✅Dormir bien, beber mucha agua y mandar a la mierda a la gente que no te valora.
Suena simple, casi básico, pero es la definición más real de salud que vas a encontrar.
Nos venden que cuidarse es ir al gimnasio o comer verde, pero de nada sirve el zumo de apio si permites que alguien te drene la energía cada día.
La verdadera desintoxicación no está en la dieta, está en el entorno.
Si no te suma, si te hace dudar de lo que vales o si solo aparece cuando necesita algo, sobran las explicaciones.
Cuidar el cuerpo es fundamental, claro, pero proteger tu paz mental es vital.
Y a veces, el mejor ejercicio de salud que puedes hacer en todo el día es poner un límite bien claro y cerrar la puerta por fuera.
/ / / / / / / / / / / /
#saludmental #realidad #sinceridad #autocuidado #limites #bienestar #psicologia #honestidad #vidareal
